HF
Die Herzschlagfrequenz (HF) ist ein wichtiger Parameter für die Überwachung der Herzgesundheit. Erfahren Sie mehr über den normalen Herzschlag, was einen schnelleren oder langsameren Herzschlag bedeuten kann und wie Sie Ihre Ärzte kontaktieren sollten.
Die Herzschlagfrequenz (HF) ist ein wichtiger Parameter für die Überwachung der Herzgesundheit. Aber was bedeutet das genau? In diesem Artikel erfahren Sie mehr über den normalen Herzschlag, was einen schnelleren oder langsameren Herzschlag bedeuten kann und wie Sie Ihre Ärzte kontaktieren sollten.
Was ist normal?
Für Erwachsene ist die normale Herzschlagfrequenz zwischen 60 und 100 Mal pro Minute. Das bedeutet, dass unser Herz etwa 72-mal pro Minute schlägt, wenn wir still sitzen oder uns normal bewegen. Der Herzschlag kann sich je nach körperlicher Belastung, Stress oder Schlaf ändern.
Ein schneller Herzschlag
Ein schneller Herzschlag kann sich bei körperlicher Belastung einstellen, zum Beispiel wenn du joggst oder schwimmt. Das ist völlig normal und zeigt, dass dein Herz sich an die Anstrengung anpasst. Ein schneller Herzschlag kann auch auftreten, wenn du unter Stress oder Angst bist. Aber es kann auch ein Zeichen für bestimmte Erkrankungen wie zum Beispiel eine Überlastung des Herzens sein.
Ein langsamer Herzschlag
Ein langsamer Herzschlag kann sich bei Stress, Angst oder Schlaf einstellen. Das ist auch normal und wird als physiologische Reaktion auf den Stress bezeichnet. Ein langsamer Herzschlag kann auch ein Zeichen für bestimmte Erkrankungen wie zum Beispiel eine Herzrhythmusstörung sein.
Fazit
Die Herzschlagfrequenz ist ein wichtiger Parameter für die Überwachung der Herzgesundheit. Wenn Sie Zweifel haben oder Unbehagen bei Ihrem Herzschlag bemerken, sollten Sie sich an Ihre behandelnden Ärzte wenden.
Häufig gestellte Fragen
Was kann ich tun, wenn ich einen schnelleren Herzschlag habe?
Wenn Sie einen schnelleren Herzschlag haben, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden und Ihre körperliche Belastung reduzieren. Es ist auch wichtig, dass Sie Stress und Angst minimieren.
Was kann ich tun, wenn ich einen langsameren Herzschlag habe?
Ein langsamer Herzschlag kann sich bei Stress oder Schlaf einstellen. Wenn Sie einen langsameren Herzschlag haben, sollten Sie versuchen, Stress zu reduzieren und genug Schlaf zu bekommen.
Weiterführende Literatur
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