Palpitation
Palpitation, auch bekannt als Herzklopfen oder Herzrasen, beschreibt das Gefühl, dass man seinen Herzschlag wahrnehmen kann. Erfahren Sie mehr über die Ursachen und Symptome von Palpitation und wie Sie sich davon absetzen können.
Als Arzt habe ich oft Patienten getroffen, die sich beklagt haben, dass ihnen das Herz 'klopte' oder 'hastig schlug'. Diese Beschwerden gehören zu einem Phänomen namens Palpitation. In diesem Artikel möchte ich Ihnen näher erläutern, was Palpitation ist und wie Sie sich davon absetzen können.
Was ist Palpitation?
Palpitation, auch bekannt als Herzklopfen oder Herzrasen, beschreibt das Gefühl, dass man seinen Herzschlag wahrnehmen kann. Es handelt sich um eine normale Reaktion des Körpers auf Stress, Angst oder andere Emotionen. In diesen Momenten kann das Herz schneller schlagen und unregelmäßig pulsieren.
Ursachen von Palpitation
Wenn wir unter Stress oder Angst stehen, wird unser Körper in Alarmzustand versetzt. Dazu gehören auch die Hormone Adrenalin und Insulin, die den Herzschlag beschleunigen. Das kann dazu führen, dass wir unseren Herzschlag wahrnehmen können – oft als ein schnelleres oder unregelmäßigeres Pulsieren.
Wie können Sie sich davon absetzen?
Um sich davon absetzen zu können, sollten Sie sich fragen: 'Was macht mich anfällig für Palpitation?' Hier sind einige Tipps: Lernen Sie Stress- und Angstmanagement-Techniken, wie zum Beispiel Meditation oder Yoga. Üben Sie regelmäßig Bewegung, um Ihren Körper zu entspannen. Vermeiden Sie zu viel Kaffee, Alkohol und nikotinhaltige Substanzen, die den Herzschlag beeinflussen können.
Fazit
Palpitation ist in vielen Fällen normal und nicht gesundheitsschädlich. Es gibt jedoch auch Situationen, in denen Palpitation auf eine organische Ursache zurückzuführen ist, wie zum Beispiel einer Herzkrankheit oder einer Überlastung des Herzens. Wenn Sie jedoch langfristig anhaltende oder schmerzhaft starke Palpitation erleben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Häufig gestellte Fragen
Was ist die normale Geschwindigkeit meines Herzschlages?
Die normale Geschwindigkeit des Herzschlages liegt bei etwa 60-100 Schlägen pro Minute. Wenn Sie jedoch unter Stress oder Angst stehen, kann Ihr Herzschlag schneller schlagen und unregelmäßig pulsieren.
Wenn ich Palpitation habe, sollte ich sofort zum Arzt gehen?
Nein, wenn Sie Palpitation haben, sollten Sie sich zuerst selbst beobachten. Wenn die Beschwerden jedoch langfristig anhaltend oder schmerzhaft sind, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Weiterführende Literatur
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