Subscapularissehne
Der Subscapularis-Muskel ist ein wichtiger Teil unseres Bewegungsapparates. Wir erklären, wie er am Schultergelenk wirkt und warum regelmäßige Stretching und Training wichtig sind.
Der Subscapularis-Muskel ist ein wichtiger Muskel am Schultergelenk. Obwohl er oft unbemerkt arbeitet, spielt er eine entscheidende Rolle bei unseren alltäglichen Bewegungen und sportlichen Aktivitäten.
Anatomie des Subscapularis-Muskels
Der Subscapularis-Muskel beginnt an der vorderen Seite des Schulterblatts und endet am oberen Abschnitt des Oberarmknochens. Dort ist er über einen festen Strang aus Bindegewebe, den sogenannten Subscapularissehne, befestigt. Diese Sehne verhindert, dass der Muskel abreißen könnte.
Funktion des Subscapularis-Muskels
Der Subscapularis-Muskel hat die Aufgabe, die Schulter in ihrer normalen Position zu halten und die Bewegung des Oberarms zu unterstützen. Er ist auch für die Stabilität der Schulter verantwortlich, was bedeutet, dass er sich aktiv an der Vermeidung von Verletzungen wie zum Beispiel der Schulterluxation beteiligt.
Schädigung und Pflege des Subscapularis-Muskels
Ein normaler Subscapularis-Muskel ist wichtig für unsere alltäglichen Bewegungen und Aktivitäten. Wenn er jedoch geschädigt oder entzündet ist, kann dies zu Schmerzen, Stärkeverlust und auch zur Verletzung des Schultergelenks führen. Um das Risiko von Erkrankungen am Subscapularis-Muskel zu minimieren, sollten Sie regelmäßig Ihre Schultern stretchen und trainieren.
Fazit
Insgesamt ist der Subscapularis-Muskel ein wichtiger Teil unseres Bewegungsapparates, der unsere alltäglichen Handlungen und sportlichen Aktivitäten ermöglicht. Durch eine gute Wartung und Pflege kann er seine volle Funktion ausüben und uns bei unseren täglichen Tätigkeiten unterstützen.
Häufig gestellte Fragen
Was passiert, wenn der Subscapularis-Muskel geschädigt ist?
Ein geschädigter Subscapularis-Muskel kann zu Schmerzen, Stärkeverlust und auch zur Verletzung des Schultergelenks führen.
Wie kann ich den Subscapularis-Muskel pflegen?
Um das Risiko von Erkrankungen am Subscapularis-Muskel zu minimieren, sollten Sie regelmäßig Ihre Schultern stretchen und trainieren. Dies kann durch einfache Übungen wie zum Beispiel den Schulter-Rücken-Übertrag oder die Schulter-Strecke erreicht werden.
Weiterführende Literatur
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