achsengerechte Stellung
Erhalten Sie die Geheimformel zum gesunden Schultergelenk! Wir erklären, was eine achsengerechte Stellung bedeutet und wie Sie Ihre Schultern gesund halten können.
Ein gesundes Schultergelenk - es klingt so simpel, aber viele von uns kennen das Problem: Schmerzen im Schulterbereich, die Bewegung behindern und allgemein ein unangenehmes Gefühl. Eine wichtige Größe, wenn wir unser Schultergelenk gesund halten möchten, ist die Achsengerechte Stellung.
Die Achsengerechte Stellung beschreibt die Position von Knochen oder Knochenstücken zueinander. Im Falle des Schultergelenks bezieht sich dies speziell auf den Oberarmknohen und das Schulterblatt. Wenn diese beiden Knochen normal zueinander stehen, sprechen wir von einer achsengerechten Stellung.
In dieser Position können die Muskeln und Sehnen im Schulterbereich optimal funktionieren. Sie helfen dabei, die richtige Belastung auf den Knochen zu verteilen und sorgen dafür, dass die Gelenkflächen sich ordnungsgemäß bewegen.
Um Ihre Achsengerechte Stellung zu erhalten und das Schultergelenk gesund zu halten, gibt es einige Tipps: Beibehalten Sie eine gute Körperhaltung, Machen Sie regelmäßig Bewegungen und Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf haben.
Fazit
Indem Sie Ihre Achsengerechte Stellung erhalten und regelmäßig Bewegungen machen, können Sie Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Schultergelenks langfristig fördern.
Häufig gestellte Fragen
Was passiert, wenn die Achsengerechte Stellung gestört ist?
Wenn die Achsengerechte Stellung jedoch gestört ist - zum Beispiel durch eine Verletzung oder einen langen Zeitraum des Sitzen -, kann dies zu Schmerzen, Steifheit und Verschlackung im Schulterbereich führen.
Wie kann ich meine Achsengerechte Stellung erhalten?
Indem Sie regelmäßig Bewegungen machen, wie zum Beispiel Armheben, -beugen und -strecken, und sich aufrecht halten mit entspannten Schultern und leicht nach vorn geneigtem Kopf.
Weiterführende Literatur
Verstehen Sie ihre Diagnose nicht?
Verstehen Sie Ihre medizinischen Befunde einfach und schnell mit blabladoc. Wir übersetzen komplexe Arztbriefe in verständliche Sprache.
Befund jetzt übersetzen