subacromiales Impingement
Schmerzen in der Schulter können viele Ursachen haben. Eine mögliche Erklärung liegt in einem Phänomen namens Schulterimpingement. Wir erklären, was passiert, wenn die Schulter 'eingeklemmt' wird.
Die Schulter ist ein bewegliches Gelenk, das unseren Oberarm nach oben, unten, seitlich und nach vorne bewegen kann. Doch was scheinbar so einfach ist, kann tatsächlich sehr komplex sein.
Die Schulterhöhe, auch bekannt als Acromion, verhindert, dass der Oberarm nach oben aus dem Schultergelenk rutschen kann. Unterhalb dieser Höhe liegen verschiedene Gewebe wie Muskeln, Sehnen und Schleimbeutel, die wichtig für die Beweglichkeit unserer Schultern sind.
Wenn Entzündungen oder Verschleiß an diesen Geweben auftreten, kann der Raum unterhalb der Schulterhöhe enger werden als normal. In diesem Fall können die Muskeln, Sehnen und Schleimbeutel bei Bewegungen des Schultergelenks eingeklemmt werden, was auch als Subacromiales Impingement bezeichnet wird.
Das Impingement kann zu Schmerzen im Schultergelenk führen, insbesondere wenn wir bestimmte Bewegungen wie zum Beispiel das Heben von Gewichten oder das Ausstrecken des Arms nach oben ausführen. Es ist ein häufiges Problem, insbesondere bei Menschen, die gerne sporteln oder Gewichte heben.
Fazit
Das Schulterimpingement ist ein wichtiges Thema, insbesondere für Menschen, die sich aktiv um ihre Gesundheit kümmern. Wir werden in unserem nächsten Beitrag die möglichen Ursachen und Symptome des Impingements erläutern und Tipps für eine gesunde Schulterpflege teilen.
Häufig gestellte Fragen
Was kann ich tun, um meine Schultern zu schützen?
Um Ihre Schultern zu schützen, sollten Sie regelmäßig Übungen machen, die Ihre Schultern und Oberarme stärken. Außerdem sollte das Tragen von Gewichten oder Rucksäcken vermieden werden, wenn dies Schmerzen verursacht.
Wie kann ich feststellen, ob ich ein Impingement habe?
Ein Impingement kann durch Schmerzen im Schultergelenk bei bestimmten Bewegungen wie zum Beispiel dem Heben von Gewichten oder dem Ausstrecken des Arms nach oben festgestellt werden. Es ist wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie lange Zeit anhaltende Schmerzen haben.
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